خرید بک لینک معتبر - سئو - بک لینک -
سايت پیش بینی
وان ایکس بت
سایت شرط بندی انفجار
سایت شرط بندی
سایت بازی انفجار
سایت شرط بندی فوتبال
سایت enfejar
بت فوروارد
جت بت
سایت پیش بینی فوتبال
ثبت نام بازی انفجار
sibbet90
سایت سیب بت
ورود به سایت بازی انفجار
وان ایکس بت
سایت بازی انفجار
پوکر آنلاین
بت بال 90
انفجار آنلاین
جت بت
بازی انفجار
چگونه بک لینک بگیریم بک بک لینک شرکت افزايش بازديد
افزایش داخلی خرید بک لینک قوی وردپرس behtarinseo.ir
روش معنی خدمات سئوی فنی سرعت تهران
بکلینک چیست بک لینک خرید بک لینک برای سئو و دانشگاهی رتبه الکسا
لایسنس نود ۳۲
نحوه ساخت رپورتاژ نحوه خرید بک لینک behtarinbacklink.com و رپورتاژ متخصص سئو
کارگزاری روبوفارکس آموزش برنامه فارکس ثبت نام فارکس
سفارش لینک بک لینک چیست و ریپورتاژ آگهی خرید کلیک گوگ
لینک سازی pbn
دکتر سونوگرافی
بیمارستان عفونی کرج
لایسنس رایگان نود 32 به تاریخ امروز
خرید نود
خرید ریپورتاژ آگهی ارزان
سئو تضمینی
اجاره ماشين كيش
فروش کربنات کلسیم کوتد
تعریف کسب درآمد از اینترنت
تحلیل قیمت اونس طلا
فاتح

آهنگ جدید مجید خراطها به نام «بعد این همه زندگی باز تو باهام سردی»

متن آهنگ بعد این همه زندگی باز تو باهام سردی مجید خراطها


اگه برگردی میمیرم من به گریه هات می خندم♬♫ در این خونه که بازه در قلبمو رو به تو می بندم♬♫ بعد این همه زندگی باز تو باهام سردی♬♫ خدا لعنتت کنه وابستم کردی♬♫

ورژن جدید آهنگ جدید احمد سلو به نام «دام»

متن آهنگ احمد سلو ورژن جدید دام

ﺑﻴﻦ اﻳﻦ ﻫﻤﻪ آدم ﺗﻮ اﻳﻦ ﻋﺎﻟﻢ ﻳﻪ ﻧﻔﺮ ﻣﻴﺸﻪ ﻫﻤﻪ دﻧﻴﺎت

اوﻧﻰ ﻛﻪ ﻗﻠﺒﺸﻮ داده ﺑﻪ ﻧﮕﺎﻫﺖ ﻧﻤﻴﺬاره ﻛﻪ ﺗﻮرو ﺗﻨﻬﺎ

ﻧﻤﻴﺸﻰ آدم ﺳﺎﺑﻖ وﻗﺘﻰ ﻛﻪ ﻗﻠﺒﺖ ﻣﻴﺸﻪ ﻋﺎﺷﻖ

ﻏﺮﻗﻰ ﺗﻮی ﺧﺎﻃﺮاﺗﺶ ﻣﻴﺸﻰ ﺑﺎز ﻫﻰ ﻧﮕﺮاﻧﺶ

ﺑﺎ ﻳﻪ اﺧﻢ ﻛﻮﭼﻴﮏ و ﺳﺎده ﻳﻬﻮ ﻣﻴﺒﻴﻨﻰ ﺑﻰ اراده

ﻣﻴﺮﻳﺰه اﺷﮏ ﭼﺸﺎت ﻫﻰ از ﻧﮕﺎﻫﺖ روی ﺷﺎﻟﺖ

آﻫﺎی ﻋﺸﻖ دل اﻓﺘﺎده ﺑﻪ داﻣﺶ

ﺑﮕﻮ ﭼﺠﻮری ﻣﻴﺘﻮﻧﻰ اﻳﻨﺠﻮری دﻟﺒﺮی ﻛﻨﻰ ﻗﻠﺒﻤﻮ زورش ﻛﻨﻰ

اﻳﻨﻄﻮری ﻣﻴﺘﻮﻧﻰ ﺗﻮ ﺣﺎل ﺑﺪﻣﻮ ﺗﺒﻤﻮ ﺑﮕﻴﺮی ﺧﻮﺑﺶ ﻛﻨﻰ

آﺳﻤﻮن ﺗﻮ ﻳﻪ رﻧﮓ آﺧﻪ ﻣﮕﻪ دارﻳﻢ ﻣﺜﻞ ﺗﻮ ﻗﺸﻨﮓ

ﺳﺮ ﭼﺸﻤﺎﺗﻪ ﺟﻨﮓ ﺗﻮ دﻟﻢ ﭘﺮ ﻏﻤﻪ ﺗﻮ ﺑﺨﻨﺪ

ﺑﺮﮔﺮد ﮔﻠﻢ ﺳﺮدرﮔﻤﻢ ﺑﺎزم ﺑﺨﻨﺪ ﺑﻠﻨﺪ ﺑﻠﻨﺪ ﻛﻪ ﻋﺸﻖ ﻛﻨﻢ

https://musicdel.ir/single-tracks/318990/

مو: تاج زیبایی انسان

مو تارهای ظریف اما محکمی است که از سر انسان می روید و نقش مهمی در زیبایی و سلامت انسان دارد.

این مقاله نگاهی جامع به مو، از ساختار و نوع آن گرفته تا فواید آن و نحوه مراقبت از آن دارد.

بافت مو:

مو از سه بخش اصلی تشکیل شده است:

ساقه مو: این قسمت قابل مشاهده از مو است که از کراتین ساخته شده است. برای اطلاعات بیشتر به سایت خانه کراتین مراجعه کنید.

ریشه مو: ریشه مو در زیر پوست سر قرار دارد و وظیفه تغذیه و رشد مو را بر عهده دارد.

غده سباسه: این غده در کنار فولیکول مو قرار دارد و سبوم ترشح می کند که به حفظ رطوبت و سلامت مو کمک می کند.

قالب: https://jamejamonline.ir/fa/news/1446948/%D9%85%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86

موها بسته به ضخامت، حالت و رنگ به انواع مختلفی تقسیم می شوند:

ضخامت: موها می توانند ضخیم، متوسط ​​یا نازک باشند.

مدل: موها می توانند صاف، مجعد یا حالت دار باشند.

رنگ: موها می توانند رنگ های مختلفی مانند قهوه ای، مشکی، بلوند و قرمز داشته باشند.

فواید مو

مو فواید زیادی برای انسان دارد از جمله:

محافظت از سر: مو از سر در برابر گرما، سرما و اشعه UV خورشید محافظت می کند.

حفظ رطوبت: مو به حفظ رطوبت در پوست سر و مو کمک می کند.

زیبایی: مو نقش مهمی در زیبایی انسان دارد.

مراقبت از مو:

برای حفظ سلامت و زیبایی مو باید به طور مرتب از آن مراقبت کرد.

نکاتی برای مراقبت از مو:

شستشوی صحیح مو: موها باید به طور مرتب با شامپوی مناسب شسته شوند.

استفاده از نرم کننده: پس از شستن موها باید حالت دهند تا نرم شوند.

استفاده از ماسک مو: ماسک مو می تواند به تقویت و تقویت مو کمک کند.

جلوگیری از آسیب مو: از موهای خود در برابر تأثیرات مضر محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش خورشید و آلودگی هوا محافظت کنید. یکی از راه های جلوگیری از آسیب مو، کراتینه مو است.

از ابزار مناسب استفاده کنید: از ابزار مناسب برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنید و از گرمای بیش از حد جلوگیری کنید.

داشتن یک رژیم غذایی سالم: داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به حفظ سلامت مو کمک می کند.

مشکلات رایج مو:

مو از مشکلات مختلفی مانند ریزش مو، موخوره و خشکی رنج می برد.

راه حل هایی برای درمان مشکلات مو:

ریزش مو: برای درمان ریزش مو می توان از روش های مختلفی مانند داروها، مکمل های غذایی و لیزر درمانی استفاده کرد.

موخوره: برای درمان موخوره موها را مرتباً کوتاه کنید و از محصولات مراقبت از مو استفاده کنید.

شوره سر: شامپوهای ضد شوره را می توان برای درمان شوره سر استفاده کرد.

زیبایی مو: راز جذابیت و اعتماد به نفس

مو تاج زیبایی انسان نقش بی بدیلی در زیبایی و اعتماد به نفس دارد. از زمان های قدیم موهای زیبا و سالم به عنوان نمادی از جوانی، شادابی و سلامت شناخته شده است.
https://jamejamonline.ir/fa/news/1446655/%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D8%AF%D8%B1%DB%8C%DA%86%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8Cعوامل موثر بر زیبایی مو:

سلامت مو: موهای سالم، براق و شاداب زیبایی و جذابیت خاصی دارند. برای حفظ سلامت موهای خود باید به درستی از آن مراقبت کنید و از موخوره، ریزش مو و شوره سر جلوگیری کنید.

وضعیت مو: وضعیت موهای شما می تواند بر زیبایی آن تأثیر بگذارد. موهای صاف، مجعد یا حالت دار، هر کدام زیبایی خاص خود را دارند. انتخاب مدل موی مناسب می تواند بر اساس شکل صورت و ترجیحات شخصی شما انجام شود.

رنگ مو: رنگ مو می تواند به زیبایی و زیبایی فرد کمک کند. انتخاب رنگ موی مناسب را می توان با توجه به پوست، چشم و رنگ طبیعی مو انجام داد.

مدل مو: مدل مو می تواند زیبایی و جذابیت او را بیشتر کند. شما می توانید مدل موی مناسب را با توجه به فرم صورت، نوع مو و ترجیح شخصی خود انتخاب کنید.

نکاتی برای زیباتر شدن موها:

مراقبت مناسب از مو: موهای خود را به طور منظم با شامپو و نرم کننده مناسب بشویید. برای تقویت و تغذیه موهای خود از ماسک مو استفاده کنید. از موهای خود در برابر آسیب های محیطی مانند اشعه UV خورشید و آلودگی هوا محافظت کنید.

مدل مو: از ابزارهای مناسب برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنید و از گرم شدن بیش از حد جلوگیری کنید.

رنگ مو: اگر می خواهید موهایتان را رنگ کنید، از رنگ موی باکیفیت و متناسب با رنگ پوست و چشمتان استفاده کنید.

مدل مو: برای انتخاب مدل موی متناسب با فرم صورت و مدل مو با آرایشگر خود مشورت کنید.

علاوه بر محصولات زیبایی مو که ذکر شد، محصولات زیر نیز می توانند به شما کمک کنند:

استفاده از لوازم جانبی مو: اکسسوری های مو مانند کش، هدبند و گیره مو می توانند موهای شما را زیبا و جذاب کنند.

رژیم غذایی سالم داشته باشید: داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به حفظ سلامت و زیبایی موهای شما کمک می کند.

ورزش: ورزش منظم به بهبود گردش خون در پوست سر و تقویت مو کمک می کند.

کاهش استرس: استرس می تواند منجر به شوره سر و سایر مشکلات مو شود.

با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله می توانید موهایی زیبا، سالم و جذاب داشته باشید و از اعتماد به نفس و زیبایی خود لذت ببرید.

نتیجه:

مو هدیه گرانبهایی است که باید از آن مراقبت کرد. با مراقبت مناسب از موها می توانید سال ها از زیبایی و سلامت آن لذت ببرید.

آهنگ جدید زانکو به نام «نارفیق»

متن آهنگ زانکو نارفیق

اﻣﻮن از اﻳﻦ ﺷﺒﺎی ﺳﺮد ﻫﻴﺸﻜﻰ ﻣﺎ رو ﻧﮕﺎه ﻧﻜﺮد


اﻣﻮن از اون ﻳﻪ ﻧﺎرﻓﻴﻖ ﻛﻪ ﭘﺸﺘﻤﻮن ﻫﻰ ﺻﻔﺤﻪ ﭼﻴﺪ


اﻣﻮن از اﻳﻦ ﺣﺎل ﻋﺠﻴﺐ ﺳﻦ و ﻛﻢ ﻣﻮی ﺳﻔﻴﺪ


اﻣﻮن از اﻳﻦ ﮔﻠﺎﻳﻪ ﻫﺎ ﺷﺐ ﮔﺮﻳﻪ ی ﭘﻴﺎده ﻫﺎ


ﺣﺎل دﻟﺎ ﺧﺮاﺑﻪ ﻫﺎ ﻧﺸﻮن ﻣﻴﺪن ﻗﻴﺎﻓﻪ ﻫﺎ


ﺑﺎ اﻳﻨﻜﻪ روﺷﻨﻪ ﻓﺮدا وﻟﻰ ﺑﺎزم دﻟﻢ ﺗﻨﮕﻪ


ﻧﻤﻴﺪوﻧﻢ ﭼﺮا دارن ﻫﻤﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺳﺮ ﺟﻨﮓ ﻛﻪ


دﻟﺎﻣﻮن ﺧﻮش ﺑﻪ اﻳﻦ ﻛﻪ آﺧﺮ اﻳﻦ ﻗﺼﻪ ﺧﻮش رﻧﮕﻪ


رﻓﻴﻖ ﺧﺴﺘﮕﻴﻤﻮﻧﻢ ﻫﻤﻴﻦ دو ﺳﻪ ﺗﺎ آﻫﻨﮕﻪ


ﻛﺴﻰ ﻧﻤﻮﻧﺪ ﻣﻨﻮ ﺗﺮﻛﻢ ﻛﻨﻪ از اﻳﻦ ﺷﺒﺎ ﻣﻨﻮ ردم ﻛﻨﻪ


ﺗﻮ ﻛﻮﭼﻪ ﻫﺎ زدم ﻗﺪم ﭘﺮه ﺻﺪا ﻣﻨﻪ


ﺑﺎ اﻳﻨﻜﻪ روﺷﻨﻪ ﻓﺮدا وﻟﻰ ﺑﺎزم دﻟﻢ ﺗﻨﮕﻪ


ﻧﻤﻴﺪوﻧﻢ ﭼﺮا دارن ﻫﻤﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺳﺮ ﺟﻨﮓ ﻛﻪ


دﻟﺎﻣﻮن ﺧﻮش ﺑﻪ اﻳﻦ ﻛﻪ آﺧﺮ اﻳﻦ ﻗﺼﻪ ﺧﻮش رﻧﮕﻪ


رﻓﻴﻖ ﺧﺴﺘﮕﻴﻤﻮﻧﻢ ﻫﻤﻴﻦ دو ﺳﻪ ﺗﺎ آﻫﻨﮕﻪ


آهنگ جدید زانکو به نام «نارفیق»

آهنگ جدید پویا بیاتی به نام «یلدا»

متن آهنگ پویا بیاتی یلدا

ﻋﺸﻖ ﻳﻌﻨﻰ ﺣﺎل دل ﻣﺎ ﻣﺜﻞ اﻳﻦ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﻫﺎ آروﻣﻪ


ﻋﺸﻖ ﻳﻌﻨﻰ ﺷﺎدﻳﻤﻮ ﻫﻤﻴﻦ دﻳﮕﻪ ﭼﻰ ﺑﻬﺘﺮ از اﻳﻦ ﻣﻌﻠﻮﻣﻪ


ﻣﺎ ﻣﺜﻞ آﻫﻨﮓ ﺑﺎ ﻏﺰل ﻣﺜﻞ ﺟﺎل ﺧﻮش ﻳﻪ آﻏﺎزﻳﻢ


ﻣﺎ ﺑﺎ ﻳﻪ ﺳﻴﻨﻰ ﭘﺮ از ﻋﺸﻖ ﺷﺐ ﻳﻠﺪای ﻫﻤﻮ ﻣﻴﺴﺎزﻳﻢ


اﻣﺸﺐ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎ ﺑﺎﻣﺎ ﺧﺎﻃﺮه ﻫﺎ دارن


ﺷﻴﺮﻳﻨﻦ ﻣﺜﻞ دوﻧﻪ ﻫﺎی ﺳﺮخ اﻧﺎرن


ﻣﻴﺨﻮان رو ﻟﺒﺎم ﮔﻞ ﺧﻨﺪه رو ﺑﻜﺎرن


ﺧﻮدﺗﻮ ﺑﺮﺳﻮن ﺑﻪ ﺿﻴﺎﻓﺖ ﻣﻬﺘﺎب ﺧﻮدﺗﻮ ﺑﺮﺳﻮن ﺑﻪ اﻳﻦ ﺧﺎﻃﺮه ﻧﺎب


ﺷﺐ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﻫﺎﺳﺖ اﻳﻦ دﻗﻴﻘﻪ رو درﻳﺎب


ﺧﻮدﺗﻮ ﺑﺮﺳﻮن ﺑﻪ ﺑﻬﺎﻧﻪ ی ﻳﻠﺪا ﺧﻮدﺗﻮ ﺑﺮﺳﻮن ﺑﻪ ﺗﺮاﻧﻪ ی ﻳﻠﺪا


ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﻏﺰل ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ی ﻳﻠﺪا

https://musicdel.ir/single-tracks/303585/

آهنگ جدید راغب و حمید هیراد به نام «بخند»

متن آهنگ راغب بخند

گذشته ها گذشته همین الانو عشقه


نباش به فکر فردا که دست سرنوشته


قصه ی زندگی رو خود خدا نوشته


کوتاهه عمر آدم میگذره رفته رفته


فقط دو روزه دنیا یک روزشم گذشته


دقیقه های رفته هیچ موقع برنگشتهMusicdel | موزیکدل


بخند همیشه خوش باش بی عذر و بهونه


بذار تموم دنیا بهت بگن دیوونه


از آدما فقط یه خاطره جا میمونه


به خودت بیا نکنه لج کنیا نکنه خسته شیا با خودت قهر بشیا


به خودت بیا نبینم غم داریا نبینم فرصتو از دست بدیا نکنه شرم کنیا


قول دادیا قول دادیا


بخند همیشه خوش باش بی عذر و بهونه


بذار تموم دنیا بهت بگن دیوونه


از آدما فقط یه خاطره جا میمونه


آهنگ جدید راغب و حمید هیراد به نام «بخند»

لبخند ژکوند اثر کیست؟ (راز نقاشی مونالیزا)

همه ما با تابلو لبخند ژکوند تا حدودی آشنا هستیم و آوازه آن به گوشمان رسیده؛ اما به نظرتان لبخند ژکوند اثر کیست؟ باید بگوییم که لئوناردو داوینچی، یکی از عظیم‌ترین نقاشان دوران رنسانس، همواره در تلاش بود تا با آزمایش سنت‌ها و تکنیک‌های مختلف هنری، اثری بی‌نقص و کامل ایجاد کند.جوان ایرانی (irjavan.com)


او با ابداع ترکیب‌بندی‌های هنری نابغه آمیز، شخصیت‌های خود را با تأکید بر جنبه‌های روانی تصور می‌کرد و با بررسی دقیق آناتومی بدن، اندام‌های انسان را به‌درستی نقاشی می‌کرد. در نهایت، با آزمون روش‌های متعدد، توانست اشیا و فضاهای سه‌بعدی را بر روی تابلوهای دوبعدی به تصویر بکشد.


مونالیزا

اثر معروف مونالیزا (۱۵۰۳ میلادی)، به‌عنوان شاهکاری برجسته، هر روز هزاران بازدیدکننده را از سراسر جهان به موزه لوور پاریس جذب می‌کند. تأمل در نگاه مرموز و لبخند مرموز این پرتره، بسیاری از بازدیدکنندگان را متأثر و مبهوت می‌کند.


طراحی به‌ظاهر ساده این پرتره که یک زن جوان با لباس فراتر از حد معمول را نشان می‌دهد، نقابی نازک را به‌خوبی بر چهره دارد. استفاده از تکنیک اسفورماتو (محوکاری) در ترسیم چهره، مهارت داوینچی را در ایجاد ابعاد سه‌بعدی از طریق تدریجی کردن سایه‌ها و نورها نشان می‌دهد.


پایان زندگی لئوناردو داوینچی

در سال ۱۵۱۹، وقتی لئوناردو داوینچی از دنیا رفت، دفترچه‌های بی‌شماری با طراحی‌ها و یادداشت‌های فراوان، همراه با تعداد اندکی از اثرهای کامل او، به یادگار ماند. برخی از کارها توسط دستیارانش به پایان رسید، اما بسیاری از آثار او به فراموشی سپرده شدند.


کنجکاوی بی‌پایان او، به نتایجی غیر قابل تکرار منجر شد. اثرات ناتمام و پروژه‌های فراوان او، تصاویر زنده، پیچیده و بازتابی دقیق از طبیعت انسان را به ارمغان آورد. آموزه‌های او تأثیر بزرگی بر هنر نقاشان نسل‌های آینده داشته و تکنیک‌های او به معیاری در هنر نقاشی تبدیل شده است.


لبخند ژکوند اثر کیست؟ (راز نقاشی مونالیزا)


آهنگ جدید سینا درخشنده به نام تو بهترین منطقه ی قلب من همیشه خونه توئه عزیزم

متن آهنگ تو بهترین منطقه ی قلب من همیشه خونه توئه عزیزم سینا درخشنده


تو بهترین منطقه ی قلب من!♫!

همیشه خونه توئه عزیزم!♫!

این قلب عاشق منه که واست!♫!

همیشه بی توقع عزیزم!♫!


آهنگ جدید سینا درخشنده به نام تو بهترین منطقه ی قلب من همیشه خونه توئه عزیزم

آهنگ تو یه الماس نابی پره نوره دلت


متن آهنگ بمبه این عشقی که افتاده به جونم سهراب پاکزاد


★☆میشه سنگین و بسته گلوم

★☆تا وقتایی که هستی پهلوم

تو چی داری که انقد سریع

پیشت قلبم میشه بستری

★☆تو یه الماس نابی پره نوره دلت

★☆چقد بد داره میچربه بهم زور دلت

تو یه لحظه تا پلکامو زدم زودی رو هم

تو تیکه پاره های قلبمو دوختی بهم

★☆بمبه این عشقی که افتاده

★☆به جونم آتیشش تنده

این موهای مشکی

چشمای وحشی دلمو برده دلمو برده

★☆بمبه این عشقی که افتاده

★☆به جونم آتیشش تنده

این موهای مشکی

چشمای وحشی دلمو برده دلمو برده


تو لای لحظه های زندگیم شیرین طعمی★☆

یه جایی توی قلبم رفتی که خودت نمیفهمی★☆

تو یه موجی که میشوره دلو تسکین دردامی

تو آخرین سلاح واسه جنگیدن با ترسامی

تو یه الماس نابی پره نوره دلت★☆

چقد بد داره میچربه بهم زور دلت★☆

تو یه لحظه تا پلکامو زدم زودی رو هم

تو تیکه پاره های قلبمو دوختی بهم

بمبه این عشقی که افتاده ★☆

به جونم آتیشش تنده ★☆

این موهای مشکی

چشمای وحشی دلمو برده دلمو برده

بمبه این عشقی که افتاده ★☆

به جونم آتیشش تنده ★☆

آهنگ تو یه الماس نابی پره نوره دلت

با اضطراب اجتماعی چه چیزی نادرست


مورد بدرفتاری واقع شدن و مصیبت در کودکی نیز از جمله علل اضطراب اجتماعی است. در این مرحله، مراجع با رفتارهای اجتنابی و ایمنی بخش خود که دلیل ماندگاری چرخه منفی اضطراب اجتماعی است، بیشتر آشنا می شود و سپس با کمک درمانگر،مواجهه سازی با آنها را شروع می کند. نوجوانی دیگر با تصور اینکه رفتارش عجیب به نظر برسد و یا ترس از اینکه پاسخ منفی به درخواستش از سوی جنس مخالف موجب آبرو ریزی و تمسخرش در حضور دیگران شود، از پیشنهاد دادن و ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف اجتناب می­ کند. استفاده از تکنیک های شناختی رفتاری نیازمند تمرین و تجربه ی زیادی است اما به محض این که بتوانید اضطراب خودتان و محرک های آن را تشخیص دهید، می توانید با استفاده از مهارت هایی که از جلسه ی درمانی شناختی رفتاری یاد گرفته اید، به مدیریت ترس ها و اضطراب های خود بپردازید. به همين دليل بايد از همكاري و همفكري اولياي كودكان، خود بچهها و مسؤولان مدارس مشتركا استفاده شود و در هر واحد آموزشي يك شورا و يا انجمن براي بررسي و برنامهريزي مسائل تربيتي و فكري دانشآموزان آن مدرسه تشكيل شود تا بموقع و بجا پيشگيريهاي لازم به عمل آيد.

تاكنون اين نهادها تا چه حدي در جلوگيري و كاهش ناهنجاريها و يا به تعبيري رفتارهايي كه سبب ساز جرايم دانشآموزي ميشود نقش داشته و يا اينكه چقدر در بهداشت رواني افراد در مقاطع مختلف مؤثر بوده است؟ دكتر زيبا هاشمي، روانشناس تربيتي در اين باره ميگويد: بطور كلي براي هر كودك و دانشآموزي كه به مدرسه ميرود بايد دو هدف اساسي را در نظر داشت و به كار گرفت. این کارشناس ارشد روانشناس بالینی گفت: به این افراد توصیه میکنیم دست از سختگیری در این موقعیتها بردارند، و اجازه دهند اضطراب را تجربه کنند به آنها میگوییم اشکال ندارد لکنت زبان بگیرند، اشکال ندارد تن صدای آنها تغییر کند، اشکال ندارد اشتباهی در موقعیتهای اجتماعی داشته باشند، به آنها گفته میشود به روانشناس تهران خودشان پاداش دهند. ↑ «گپی اجتماعی با رضا کیانیان: اول شهروندم بعد بازیگر». امروزه معلمان و اولياي مدارس به جاي توجه به رفتار و عكسالعملهاي عاطفي و رواني دانشآموزان، فقط به نمره ومعدل آنان نظر دارند در صورتي كه توجه به رشد رواني كودكان و نوجوانان از نظر مربيان بايد در درجه اول اهميت قرار گيرد و در مقابل در بسياري از مواقع با شدت عمل و سختگيريهاي بيمورد باعث عكسالعملهاي پرخاشگرانه از سوي دانشآموزان ميشوند. به همين دليل مدرسه و آموزش رسمي گذشته از انتقال دانش و مهارت، در جاي خود ميتواند تأثيرات شگرفي بر رفتار و اجتماعي كردن افراد و همسازي با اخلاق اجتماعي از طريق انتقال ارزشها، هنجارها و نگرشهاي اجتماعي مطلوب و مناسب داشته باشد اما اگر غير از اين عمل شود قطعاً با هدر رفتن سرمايهها و منابع مالي و انساني قابل توجهي روبرو خواهيم شد.

اما با توجه به اهداف و وظايفي كه در نظام آموزشي و پرورشي تمان جوامع دنبال ميشد اين سؤال مطرح است كه آيا آموزش و پرورش در كشور ما به عنوان يك نهاد رسمي و فرهنگي تاكنون توانسته است به اهداف مورد نظر دست يابد؟ به شكلي كه حتي تغيير و ايجاد دگرگوني بنيادي در مدارس براي تآمين بيشتر و بهتر نيازهاي تربيتي و پرورشي ضروري به نظر ميرسد. دكتر هاشمي در ادامه ميگويد: مدرسه به عنوان يك محيط آموزشي اگر نتواند وظايف تربيتي خود را به نحو احسن انجام دهد و بدون توجه به وظايف علمي و اجتماعي خود و بيعلاقگي نسبت به درك نيازهاي روحي نوجوان، فقط به آموزش كليشهاي صرف بپردازد قطعا به پايگاهي براي كج روي و انحراف دانشآموزان تبديل خواهد شد. اما در اين ميان نبايد مسائل تربيتي و نيازهاي فردي و اجتماعي دانشآموزان را ناديده گرفت. البته براساس آمار و ارقام موجود و گزارشهاي به دست آمده بيشتر كودكان و نوجواناني كه ناسازگار و در جريان انحرافات اجتماعي قرار ميگيرند بيشتر متعلق به خانوادههايي هستند كه خود داراي چنين مشكلاتي هستند اما نبايد نقش مثبت مسؤولان و مشاوران تربيتي را در مهار جرايم و ا نحرافات اجتماعي ناديده گرفت.

مرضيه ميلاني مشاور تربيتي در اين رابطه بر اين اعتقاد است كه «مدارس در مقاطع مختلف و در چارچوب نظام آموزش و پرورش به منظور آماده سازي كودكان و نوجوانان و پرورش قوه درك و آگاهي دانشآموزان ايفاي نقش ميكنند اما هر تلاشي كه در مدارس صورت ميگيرد بايد با هماهنگي و مساعدت والدين باشد ولي متأسفانه خيلي از افراد بر اين عقيدهاند كه قسمتي از جرايم و رفتارهاي نابهنجار دانش آموزان به سيستم آموزشي مدارس بر ميگردد اما كوتاهي والدين را در نظر ندارند. در این صورت است که اگر در جهان تنها باشیم، وحشت نمیکنیم. امروزه در جامعه كنوني ما به دليل دگرگونيهاي اجتماعي كه با رشد و توسعه شهرنشيني همراه بوده است پيشرفتهاي قابل توجهي در صنعت، اقتصاد و نيز علوم مختلف به وجود آمده است. در حالي كه همه مؤسسات آموزشي از كودكستانها گرفته تا دبستانها و دبيرستانها نقش مؤثري در بهداشت رواني و فراهم آوردن محيطي سالم در جهت رشد فكري و شكوفايي انديشهها دارند كه براي ايفاي چنين نقشي بايد معلمان و مسؤولان مدارس خود از سلامت رواني كافي برخوردار باشند چرا كه حفظ اصول بهداشت رواني و توجه به چنين اصولي در حقيقت ميتواند دنباله رشد شخصيت در محيط خانوادگي دانشآموزان باشد. در گذشته خانه و خانواده در عين حال كه به عنوان كوچكترين واحد اجتماعي محسوب ميشد ولي در جاي خود به عنوان پايه و اساس اجتماعات بزرگ نيز مطرح بود تا جايي كه به غير از مسائل تربيتي كودكان حتي امر آموزش آنان نيز از طريق خانواده امكانپذير بود.